po acl

pw_maciek, kopniesz pilke i to nie raz jeszcze, tylko niestety troche czasu uplynie zanim to nastapi, po rekonstrukcji ACL ok. 8 m-cy potrzebowac bedziesz aby wrocic do pelnej sprawnosci, ale ponoc sie da :) ja tez jestem przed reonstrukcja, nie jest tak zle, a kloano masz opuchniete, bo jakby nie patrzec byla pewna ingerencja i to sie musi [...]

dzięki ! właśnie szukam kogoś komu nie przychodziło to łatwo:D jeśli chodzi o ćwiczenia to pozwolę sobie podlinkować forum rehabilitacja.pl na którym stworzono profesjonalny artykuł o rehabilitacji po rekonstrukcji ACL. http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503&mode=&order=0&thold=0 myślę że nikt [...]

Po reko.ACL ( 2 miesiace ) czuje sie dobrze mam 110 zgiecie , prawie pełny wyprost ale mam lekki ból pod spodem kolana i w bok skad mialem pobierana takanke ale zaczela wtedy boleć kiedy troche pochdoziłem bez kól , może temu ;] Powodzenia

oho widze troszke tu popisaliście :) Meg, mnie też tak bolało, okazało się ze łąkotka jest do całkowitego usunięcia, bo nawet jak sie zszyje zle to obija własnie powierzchnie stawowe jak to pisala chyba gita. Olle - o kulach mówią różni, różnie. Mi mówili, ze trzy tygodnie itak by było, gdyby nie to ze robili mi jeszcze mikrozłamania i musze o [...]

Też mnie to czeka i boje się jak diabli, ale po 7 miesiącach od usuniecia ACL jest coraz gorzej, na początku kolano bolało przy większym obciążeniu, a teraz boli non stop, choć się oszczędzam :((((. Odnośnie CZPM nic nie słyszałam, ani dobrego, ani złego, generalnie nie ważne gdzie się operuje, ale kto operuje. Ostatnio też myślę o Łodzi, ale [...]

Ja też mam bóle zdrowego kolana i to zapewne wynika z przeciążenia, gdy miałam unieruchomioną jedną nogę i kulałam to nawet miałam bóle stawu biodrowego zdrowej nogi. teraz, gdy mam w miarę sprawne kolano, ból stawu biodrowego ustąpił, a kolano zdrowej boli tylko czasem, gdy np. podnoszę się z kucania zbyt często cały ciężar trzymając na zdrowej [...]

Powidzcie mi jeszcze jedno.Jestem po rekonstrukcji acl 6 miesiecy i lewym kolanie , i gda klade sie na lewy bok i gdy zginam lewe kolano w pozycji bocznej to ono mi tak nienaturalnie sie zgina tak dziwnie. Co to moze byc ?? Moze to byc slaby miesien ?? tak dziwnie mi kolanmno sie porusza tak lekko opada. A gdy robie szuflade to trzyma

Mnie po artro (usunięcie ACL) bolało 3 m-ce, później zabrałam się za ćwiczenia i znowu bolało, obecnie nie boli i planuję poćwiczyć, bo jestem spaśluch, zobaczymy co będzie! Na razie próbuje wybrać forme, bo joga dla mnie już za trudna, aeroby tez nie bardzo, bo wszystko na pracy kolan sie opiera. Wymysliłam, że pójde na siłkę, rowerek na [...]

Witam , ja jestem 3 miesiące po rekonstrukcji acl , leci już 4 . Nie mogę do konca wyprostowac nogi w kolanie idąc , siedząc wyprostuje ale tez tak jakby od niechcenia , zgiąć tez nie mogę do konca jeszcze , mam okolo 120-130 stopni zgięcia . Dodatkowo mam tak jakby jeszcze zdrętwiałą nogę ponizej kolana tak jak by na polowie łydki oczywiscie z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-13.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White odpowiedział na ataki fanów Tony’ego Fergusona o przyznanie mu walki o pas Tony Ferguson chce walczyć o tytuł wagi lekkiej, należący obecnie do Khabiba Nurmagomedova, który będzie go bronił przed tymczasowym mistrzem Dustinem Poirierem [...]

Podziele sie z Wami swoja obserwacja-nie jestem pewna, czy gips po zerwaniu na 100% 'nic nie daje', pomimo ze nie zalecaja go wszyscy 'najlepsi specjalisci'. Ja mialam juz na 2gi dzien po zerwaniu zalecone cwiczenia, wtedy jeszcze byl niewielki obrzek. Oprocz zerwanego ACL, mam tez uszkodzenia lakotek. Kiedy mialam jeszcze obrzek, bolalo mnie z [...]

https://i.imgur.com/zdamat3.jpg Bellator Benson Henderson jest zaskoczony tym, że Bellator pominął go w walce o tytuł mistrza w wadze lekkiej Po tym jak Patricio Freire zrzekł się tytułu wagi lekkiej Bellatora, Benson Henderson uważa, że to on powinien walczyć o wakujący pas. Tymczasem organizacja zdecydowała, że w walce o pas zmierzą się Patricky [...]

Specem nie jestem wiec odpowiem z autopsji: musialem sie dosc mocno starac zeby zniszczyc sobie lakotki w takim stopniu. Po zerwaniu ACL dalrj gralem w siatke, chodzilem po gorach (chociaz po 8 dniu chodzenia po 8-10godzin dziennie kolano zaprotestowalo dosc drastycznie). A nie miales wczesniej jakiegos urazu typu skrecenie stawu kolanowego? Co by [...]

Mógł też zobaczyć na zdjęciach z MRI zobacz co powiedzą na rehabilitacji jeśli problem nie jest strukturalny a czynnościowy to możliwe że po niej nie będziesz odczuwał tych dolegliwości. Problem ten już w większości zredukowałem poprzez ćwiczenie głowy przyśrodkowej czworogłowego. Pytanie do Ciebie, jako fizjoterapeuty i osobistych przypadków. [...]

grind to jest bardzo uczuciowy facet, jak kogoś nie lubi z MMA = ten typ nie potrafi nic i przeciwnie. Sytuacji z Overeemem nie trzeba przypominać za co nawet bana dostał. Z Werdumem np. Fedora pięknie poddał - "nabrał Fedora ch** cwany, MMA to nie cyrk", Hunta pięknie znokautował nie sygnalizując kolana "biedny Marko myślał, że ten po obalenie [...]

http://img832.imageshack.us/img832/7182/111ply.jpg Jak myślicie jaki tu może być BF ? 2 elektroniczne wagi w tym jedna podobno bardzo profesjonalna pokazały mi wynik w który ciężko mi uwierzyć podam go później żeby nikt się nie sugerował. Że forma słaba to wiem, wracam po rekonstrukcji ACL któa się odwlekła ale jednak była konieczna.

Soltys mam prośbę, mógłbyś mi rozpisać plan treningowy na powrót po rekonstrukcji ACL? do tej pory jechałem czymś takim: pn. 1. Podciąganie na drążku 3x10 2. Przysiad 5x5 (staram się jak najniżej, ale nie mam jeszcze pełnego zgięcia w kolanie) 3. Wykroki 4x6 4. Wstępowanie na skrzynię 2x10 5. Wspięcia/odwrotne wspięcia w staniu 2x2x20 +Brzuch śr. [...]

Dziwny troche ten plan w ogole co to za pomysl robic przysiad ze stopa skierowanymi do wewnatrz? Tym bardziej po zerwaniu ACL? pn 1. Przysiad 5x5 2. Wykroki 4x8 3. Lydki/piszczele 4. brzuch wt. klatka bic, tric sr cos bardziej dynamicznego, trucht, delikatna zmiana kierunkow, zatrzymania na jednej nodze, potem wiadomo rozne podskoki itp piatek [...]

[...] ! ;) A tak a propos... oglądając takie filmiki, coraz bardziej mnie wkurza że to ja tak nie skaczę:/ no ale cóż zrobić, skoro proces powrotu do zdrowia po rekonstrukcji acl trwa tak długo... I najprędzej coś konkretniejszego z mojej strony to raczej na wiosnę dopiero... dziś tak dla sprawdzenia, zmierzyłem skoka, 65 dosiężny, 75cm naskok... [...]

Dythican ja jestem przykladem ze po rekonstrukcji acl mozna skakac wyzej niz przed rekonstrukcja takze glowa do gory :-) spokojnie do celu! Juz teraz z dnia na dzien bedzie tylko lepiej :-)